صبحانه نان و پنیر و گردو یکی از سالم‌ترین و کامل‌ترین وعده‌های غذایی برای شروع روز است. این صبحانه، به ‌دلیل وجود امگا-۳، کلسیم، پروتئین، ویتامین‌های گروه B و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی را تقویت کند.صبحانه‌های نامی نو به ‌عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها شناخته می‌شوند.